Время колдовства
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ
И ВЫ ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП
КО ВСЕЙ ИНФОРМАЦИИ ФОРУМА!




ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ. РИТУАЛЬНАЯ ЧЁРНАЯ МАГИЯ. ТАЙНЫ МАГИИ И КОЛДОВСТВА.
 
ПорталПортал  ФорумФорум  ШКОЛА МАГИИ АИДАШКОЛА МАГИИ АИДА  РегистрацияРегистрация  ВходВход  



ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Внимание!
Важная информация
для РЕГИСТРАЦИИ
на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь
на этом форуме
с электронными адресами
mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru
-вам может не прийти письмо
со ссылкой активации!
И также рассылки о новых темах!
Вы можете воспользоваться адресами
типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com
и т.д.
Последние темы
» Все - только сон!
Сегодня в 6:08 am автор _Mark_

» Акция!!! Бесплатный ответ на один ник.
Вчера в 4:52 pm автор Виктор_и_Я

» ОПРЕДЕЛЮ НАЛИЧИЕ МАГИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСВИЯ. БЕСПЛАТНО.
Вчера в 2:10 am автор NATALIIA

»  Отчитка неблагополучных дат рождения и чисел
Вчера в 12:56 am автор ALISA

» Основы пересмотра.
Чт Фев 22, 2018 6:35 pm автор _Mark_

» Копилка способов узнать ответ во сне.
Чт Фев 22, 2018 10:31 am автор Таира

» ЭНЕРГЕТИКА ДОМА
Чт Фев 22, 2018 9:22 am автор ALISA

» Флуд
Чт Фев 22, 2018 12:28 am автор _Mark_

» Сон для успешного начала дела.
Ср Фев 21, 2018 10:22 am автор Таира

» Внушение сновидений.
Ср Фев 21, 2018 10:14 am автор Таира

» Язык, руки и ОСы.
Ср Фев 21, 2018 10:08 am автор Таира

» Подводные камни сновидений.
Ср Фев 21, 2018 9:57 am автор Таира

» Мастер-класс по толкованию сновидений.
Ср Фев 21, 2018 9:13 am автор Таира

» Фрактальная реальность сновидений.
Ср Фев 21, 2018 8:28 am автор Таира

» Классификация некросущностей.
Ср Фев 21, 2018 1:23 am автор Электро

» Отвечу бесплатно на один вопрос.
Пн Фев 19, 2018 11:50 pm автор Виктор_и_Я

» Как снять порчу, сделанную на кладбище
Вс Фев 18, 2018 10:32 pm автор ALISA

» Порча на кладбище — как ее делают
Вс Фев 18, 2018 10:29 pm автор ALISA

» Подскажите
Вс Фев 18, 2018 10:23 pm автор ALISA

» ВЫЗОВ ДЕМОНА
Вс Фев 18, 2018 10:22 pm автор ALISA

» Что такое Некро.
Вс Фев 18, 2018 8:53 pm автор _Mark_

» После Смерти.
Сб Фев 17, 2018 11:02 pm автор Электро

» Некро-Медитации.
Сб Фев 17, 2018 11:17 am автор Таира

» Таблицы магической замены трав (Специфические заменители)
Сб Фев 17, 2018 6:33 am автор Шатенка

» Одержимость - о сущностях и бесах.
Пт Фев 16, 2018 3:07 am автор ALISA

»  Славянские Магические орнаменты, вышивка
Чт Фев 15, 2018 9:56 pm автор Женичка

» Как живой
Ср Фев 14, 2018 10:36 pm автор ALISA

» Действенный способ по борьбе с курением
Вт Фев 13, 2018 6:51 am автор Зе Бест

» Дегтярная Вода из Берёзового Дёгтя
Пн Фев 12, 2018 12:15 pm автор Зе Бест

» ОПРЕДЕЛЕНИЕ СПОСОБНОСТЕЙ (ДАРА) -Ведьма Alisa)4
Пн Фев 12, 2018 5:43 am автор ALISA

» Поющие чаши.
Пт Фев 09, 2018 11:52 am автор Таира

» Инструменты черного мага.
Пт Фев 09, 2018 11:48 am автор Таира

» Освящение магического инвентаря.
Пт Фев 09, 2018 11:33 am автор Таира

» Магический инвентарь.
Пт Фев 09, 2018 11:20 am автор Таира

» Магическая книга.
Пт Фев 09, 2018 11:13 am автор Таира

» Магические подклады
Чт Фев 08, 2018 8:37 am автор ALISA

» Что такое подклад, и как правильно его обезвредить
Чт Фев 08, 2018 8:35 am автор ALISA

»  Заговор чтобы Кровьное не мешало
Чт Фев 08, 2018 7:21 am автор ALISA

» снилось
Ср Фев 07, 2018 11:31 pm автор Shelmabr

» Ментальное зрение. Упражнения
Ср Фев 07, 2018 2:23 am автор Электро

» Действенные и практичные методы выхода в ОС.
Вт Фев 06, 2018 11:04 am автор Таира

» Серьезный разговор о Домовых.
Вт Фев 06, 2018 10:22 am автор Таира

» Лишить Колдуна Силы
Вт Фев 06, 2018 9:36 am автор Таира

» Посохи Дождя (практика вызова).
Пн Фев 05, 2018 11:14 am автор Таира

» Сила Голоса.
Пн Фев 05, 2018 11:07 am автор Таира

РАЗДЕЛ ОБЪЯВЛЕНИЙ



ОБЪЯВЛЕНИЯ
ВРЕМЯ КОЛДОВСТВА


ФОРУМ ВРЕМЕНА ВЕДЬМ


МАГИЯ ХУДУ


МАГИИ НА ВСЕ ВРЕМЕНА



Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 17, из них зарегистрированных: 2, скрытых: 0 и гостей: 15 :: 2 поисковых систем

Black Bear, ШАКИРА

Больше всего посетителей (135) здесь было Вс Авг 10, 2014 8:41 am
ПОДЕЛИТЬСЯ
счетчик посещений
Рейтинг@Mail.ru
Поделиться | 
 

 Ментальный тренинг.Упражнения на развитие концентрации и внимания

Перейти вниз 
АвторСообщение
ALISA
Администратор сайта
avatar

Сообщения : 10857

СообщениеТема: Ментальный тренинг.Упражнения на развитие концентрации и внимания   Пн Фев 05, 2018 7:44 am

Думать о карандаше

Цель: тренировка концентрации внимания.

Участникам дается задание — думать о карандаше, глядя на него в течение 3 мин. После этого участники восстанавливают вслух цепочку размышлений: кто-то увидел лицо человека в чернильном пятнышке на карандаше, у кого-то возникло море от переливов граней, кто-то изучал количество крапинок и дату выпуска. Все стараются изложить подробности, выученные и вызывающие ассоциации, думая, что количество подробностей подтверждает непрерывность размышлений. Но подробности — только первый этап сосредоточения внимания, вы думали не о карандаше, а о подробностях. Теперь попробуйте не изучать карандаш, а думать о карандаше 3 мин. Ничего не получается. Попробуйте для начала более простой вариант: выберите на потолке точку, реальную, видимую, смотрите на нее, держите внимание только на ней, не пускайте ассоциации! Вместо реального объекта можно вообразить голубое небо, чистый голубой цвет.
Систематическое выполнение упражнения поможет удерживать внимание на воображаемом объекте столько времени, сколько необходимо, оно является подготовительным для освоения техники медитации

















[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

E-mail: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.wremjakoldowstwa.com/portal
ALISA
Администратор сайта
avatar

Сообщения : 10857

СообщениеТема: Re: Ментальный тренинг.Упражнения на развитие концентрации и внимания   Пн Фев 05, 2018 7:44 am

Молчание

Цель: тренировка концентрации внимания на внутренних объектах и обретение независимости от внешних раздражителей.

Речь в повседневной жизни — не только средство общения, но и — в значительной степени — психологическая защита для ухода от переживаемого момента, средство избавиться от переживания, скрыть его от других, средство сброса энергии, снятия беспокойства. Известно, что если не о чем говорить с человеком, то вы уклоняетесь от общения с ним. Когда мы молчим, начинают действовать другие механизмы общения: телесные, взгляд, выражение лица, подсознательные невербальные сообщения, передаваемые от одного человека к другому.

В качестве тренинга удержания внимания в течение дня необходимо поставить задачу молчания на весь день. Это заставит, во-первых, наблюдать за собой, во-вторых, практика молчания сохраняет энергию и расширяет осознание повседневности, ставшее автоматическим. Чем меньше самовыражения, тем шире восприятие и осознание. Если практиковать молчание хотя бы раз в неделю, то обнаружится осознание остроты непосредственных впечатлений как наедине, так и в общении с другими.

_______

















[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

E-mail: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.wremjakoldowstwa.com/portal
ALISA
Администратор сайта
avatar

Сообщения : 10857

СообщениеТема: Re: Ментальный тренинг.Упражнения на развитие концентрации и внимания   Пн Фев 05, 2018 7:45 am

Техника концентрации

Цель: тренировка концентрации внимания и сосредоточенности как условий входа в медитационное состояние.

Медитация — это способ тренировки неразвитого, неупорядоченного сознания, способ актуализации творческого потенциала. Основатель йоги Патанджали определяет медитацию как управление волнами мысли, рождаемыми сознанием. Это путь от мысли к действию через эмоцию, путь произвольного изменения умственных и психических состояний при помощи концентрации внимания особого рода и силы.

Процесс медитации выводит содержание бессознательного в сознание, где оно может быть проконтролировано и исследовано, где могут быть осознаны причинно-следственные связи потока ассоциаций.

Это не уход от внешних реалий, от активной деятельности, а способ ее активизации, способ расширения возможностей сознания. Равновесие ума есть не отказ от действия, а достижение состояния «готовности кдействию», освобождение ума оттого, что мешает действию. Это иллюстрирует древняя восточная притча: молодая женщина попросила встретившихся монахов помочь ей перейти речку, один не ответил, а второй перенес ее. Когда они пошли дальше, первый упрекнул второго: «Мы не должны общаться с женщинами». На что второй ответил: «Я оставил ее на том берегу, а ты ее еще несешь!»

Существует множество видов медитации. Здесь мы приводим технику входа в состояние, которую можно применять начинающим.

Помещение должно быть привычным, хорошо проветренным и слабо освещенным, а также максимально тихим. Поза удобная, ненапряженная.

Условие — абсолютно прямая спина. Представьте, что ваш позвоночник состоит из монеток, положенных друг на друга; если столбик не абсолютно вертикален, то он развалится. Дыхание глубокое, ровное.

Перед медитацией необходимо выполнить любой вид релаксации типа «напряжение—расслабление». Темой медитации для начинающих может быть нечто реальное, например звуки, доносящиеся извне в помещение. Нужно осознавать не только звуки, но и пространство между ними, пустое, беззвучное пространство между источниками звука. Необходимо отмечать интервалы времени между звуками, в течение которых сохраняется тишина.

Минимальное время концентрации — 20 мин. Работа по этому методу продолжается от нескольких дней до нескольких недель без перерывов, пока не удастся сохранять внимание на звуках в течение не менее 20 мин. «Медитировать» время от времени — пустая трата сил. Более сложной темой может стать концентрация на дыхании, на движении диафрагмы.

Процесс медитации может сопровождаться традиционной йоговской мантрой «Со-хум» (как уже говорилось, в переводе с санскрита означающей «Это — я»).

Во время вдоха впускается в сознание «Со» («Это»), во время выдоха произносится «Хум». Это естественные звуки, сопровождающие вдох и выдох, поэтому, произнося их, не следует напрягать связки.

Правильное медитационное отношение состоит в наблюдении избранного объекта, при этом в уме могут проноситься другие ассоциативные мысли; не поощряя их и не вытесняя, нужно установить к ним нейтральное отношение. Возмущающие мысли постепенно уйдут. Психология йоги и других духовных традиций подчеркивает важность слова «препятствие», ибо все есть препятствие. Процесс медитации приводит рассеянный ум к освобождению от препятствий, это состояние контролируемого, направленного внимания. Находиться в медитативном состоянии мож

но постоянно и в повседневной жизни, то есть приучить свой ум к контролируемому вниманию. Для этого уже не потребуется специальных условий.

Известно много медитативных методов. Это и наблюдение за дыханием (дзен), и наблюдение за движением диафрагмы (буддистский), и наблюдение за звуками и пространством вокруг (тибетский), и наблюдение за волнами мыслей, цепочек ассоциаций.

Более сложным видом является медитация «на тему». Молитва — вид медитации на тему. В восточной ортодоксальной церкви молитва — мантра, «молитва сердца» — используется как техника сосредоточения. Темой может быть любой объект, мысль, живой человек или воображаемый персонаж. Традиционная тема — «Я — Будда». Один из главных принципов медитации — возвращение ума к текущему проживаемому моменту «здесь и сейчас».

















[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

E-mail: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.wremjakoldowstwa.com/portal
 
Ментальный тренинг.Упражнения на развитие концентрации и внимания
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Санкт- Петербург.
» Все о прививках, опасной возможности АУТИЗМА наших детей
» Медитация Мандала
» Гомеопатия- верить или нет?
» Популярно о гомеопатии. Книга Н. Волосовой. "Неизвестная гомеопатия"

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Время колдовства :: ЭНЕРГЕТИКА СОЗИДАНИЯ И РАЗРУШЕНИЯ :: МЕДИТАЦИИ-
Перейти: