ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ. РИТУАЛЬНАЯ ЧЁРНАЯ МАГИЯ. ТАЙНЫ МАГИИ И КОЛДОВСТВА.
 
ПорталПортал  ФорумФорум  ШКОЛА МАГИИ АИДАШКОЛА МАГИИ АИДА  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Последние темы
» Отливка привязок к семье. Автор Св.Соколова
Вчера в 4:07 am автор HURREM_SULTAN

» Став "Реализация планов, проектов" Автор: Runava
Вчера в 1:02 am автор HURREM_SULTAN

» Рунный став прорыва "Final Countdown" Автор: Insolate
Вчера в 1:01 am автор HURREM_SULTAN

»  Достижение цели автор : Архиватор
Вчера в 12:59 am автор HURREM_SULTAN

» Огненный топор автор : espe
Вчера в 12:57 am автор HURREM_SULTAN

» Чтобы важное дело удалось (договор,сделка и т.п.):
Вчера в 12:56 am автор HURREM_SULTAN

»  Гальдрастав "Валькирия" автор Языковед
Вчера в 12:55 am автор HURREM_SULTAN

» Достижение победы и успеха, преодоление препятствий, неуязвимость в бою, безопасность в путешествии.
Вчера в 12:54 am автор HURREM_SULTAN

» Катапульта для быстрого выхода из кризисной ситуации. автор Kuka
Вчера в 12:52 am автор HURREM_SULTAN

» Прогресс. Движение вперед, развитие автор Berserker
Вчера в 12:52 am автор HURREM_SULTAN

»  Леопард. Движение к цели автор Berserker
Вчера в 12:51 am автор HURREM_SULTAN

»  "Флаг в руки, барабан на шею и заре на встречу!!!".Автор SelenS
Вчера в 12:50 am автор HURREM_SULTAN

»  Божья Коровка (черепашка упрямая) авто Прозерпина
Вчера в 12:49 am автор HURREM_SULTAN

»  "Мерцающая в Ночи" (удача). Автор Semiramis
Вчера в 12:46 am автор HURREM_SULTAN

» СДВИНУТЬ ДЕЛО С МЕРТВОЙ ТОЧКИ.Автор АmaLiJa
Вчера в 12:45 am автор HURREM_SULTAN

»  "Зиккурат" от Sinais
Вчера в 12:38 am автор HURREM_SULTAN

» Став "Творческий полет". Автор Leika
Вчера в 12:37 am автор HURREM_SULTAN

» "Флюгер". Автор Натали
Вчера в 12:36 am автор HURREM_SULTAN

» SKRÆDA (волшебная палочка).Автор Nereida
Вчера в 12:35 am автор HURREM_SULTAN

» Прорывистр. Победа во всем задуманном
Вчера в 12:34 am автор HURREM_SULTAN

» Талисман Везунчик. Для успеха,достатка,удачи. Автор fou-chatte
Вчера в 12:34 am автор HURREM_SULTAN

» Keshtiran (Излом). Автор Saman
Вчера в 12:32 am автор HURREM_SULTAN

» Blómið(цветок, который открывает пути).Автор Nereida
Вчера в 12:31 am автор HURREM_SULTAN

»  «Компас или выбор направления». Автор Айли
Вчера в 12:29 am автор HURREM_SULTAN

» Став Deus ex machina (Став для вытаскивания себя из тяжелых ситуаций) Cantas
Вчера в 12:26 am автор HURREM_SULTAN

» от морщин можно такие формулы
Чт Авг 16, 2018 2:01 am автор HURREM_SULTAN

» Омоложение автор Прозерпина
Чт Авг 16, 2018 2:00 am автор HURREM_SULTAN

» AORON автор Dante
Чт Авг 16, 2018 1:57 am автор HURREM_SULTAN

»  Вернуть женственность (Velya)
Чт Авг 16, 2018 1:50 am автор HURREM_SULTAN

» Восстановление молодости и здоровья кожи.Автор Filomena
Чт Авг 16, 2018 1:47 am автор HURREM_SULTAN

» Morgenröt'.Автор Мylene Maelinhon
Чт Авг 16, 2018 1:45 am автор HURREM_SULTAN

» Став Вуаль (женская привлекательность).Автор Малинка
Чт Авг 16, 2018 1:43 am автор HURREM_SULTAN

» Вязь "Майский жук" . Соавтор Амирами
Чт Авг 16, 2018 1:40 am автор HURREM_SULTAN

» Призыв бесовской рати для защиты
Чт Авг 16, 2018 1:14 am автор HURREM_SULTAN

» В бане беса вызвать
Чт Авг 16, 2018 1:04 am автор HURREM_SULTAN

» На похоронах черта звать
Чт Авг 16, 2018 1:00 am автор HURREM_SULTAN

» Беса на зеркало звать
Чт Авг 16, 2018 12:57 am автор HURREM_SULTAN

»  10 бесов на 10 дел призвать
Чт Авг 16, 2018 12:56 am автор HURREM_SULTAN

» НА СЛЕД МОНАХА-ЧЕРТА КЛИКНУТЬ.
Чт Авг 16, 2018 12:56 am автор HURREM_SULTAN

» Необходимо знать о подкладах
Чт Авг 16, 2018 12:39 am автор HURREM_SULTAN

» ОПРЕДЕЛЕНИЕ СПОСОБНОСТЕЙ (ДАРА) -Ведьма Alisa)4
Ср Авг 15, 2018 10:03 pm автор ALISA

» ПРОДАЖА ОБЕРЕГОВ С СИМВОЛИКОЙ СЛАВЯНСКИХ БОГОВ
Пн Авг 13, 2018 11:10 am автор ШАКИРА

» БОГИНЯ МАРА
Пн Авг 13, 2018 9:48 am автор ШАКИРА

» КУПАЛА
Пн Авг 13, 2018 9:19 am автор ШАКИРА

» КТО ТАКИЕ РУСАЛКИ-МАВКИ
Пн Авг 13, 2018 9:04 am автор ШАКИРА

БИБЛИОТЕКА



МАГИЧЕСКИЕ УСЛУГИ
...Текут бесконечные в мире часы,
дела человека кладу на весы:
В одну из сторон, ну, конечно, Добро,
В другую – естественно, мрачное Зло.
А Зла и Добра накопилось уж тьма.
И только, наверно, с добавкой ума,
Задачу нелегкую можно решить.
И их по заслугам сейчас оценить...
Не можешь один оценить тяжесть зла?
Вопросов наверно накопилось уж тьма?
Звони помогу и избавлю от зла,
для этого мне хватает ума.

Тел. +4917631120089 WhatsApp
С уважением Alisa Hirsch
ВРЕМЯ КОЛДОВСТВА


РАЗДЕЛ ОБЪЯВЛЕНИЙ



МАГИЯ ХУДУ


ФОРУМ ВРЕМЕНА ВЕДЬМ


КАЗИНО




МАГИИ НА ВСЕ ВРЕМЕНА



ПОДЕЛИТЬСЯ
счетчик посещений
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 14, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 13 :: 1 поисковая система

_Сергей_

Больше всего посетителей (135) здесь было Вс Авг 10, 2014 8:41 am
Ключевые слова
силы удача МАГИЯ деньги приворот ДЕНЕЖНАЯ воду для ритуалы Новый шепотки любовь фото смерть магии болезни новолуние мужа порча руны став защита ГОд заговор врагов УРОК
Поделиться | 
 

 Ментальный тренинг.Упражнения на развитие концентрации и внимания

Перейти вниз 
АвторСообщение
ALISA
Администратор сайта
avatar

Сообщения : 11384

СообщениеТема: Ментальный тренинг.Упражнения на развитие концентрации и внимания   Пн Фев 05, 2018 7:44 am

Думать о карандаше

Цель: тренировка концентрации внимания.

Участникам дается задание — думать о карандаше, глядя на него в течение 3 мин. После этого участники восстанавливают вслух цепочку размышлений: кто-то увидел лицо человека в чернильном пятнышке на карандаше, у кого-то возникло море от переливов граней, кто-то изучал количество крапинок и дату выпуска. Все стараются изложить подробности, выученные и вызывающие ассоциации, думая, что количество подробностей подтверждает непрерывность размышлений. Но подробности — только первый этап сосредоточения внимания, вы думали не о карандаше, а о подробностях. Теперь попробуйте не изучать карандаш, а думать о карандаше 3 мин. Ничего не получается. Попробуйте для начала более простой вариант: выберите на потолке точку, реальную, видимую, смотрите на нее, держите внимание только на ней, не пускайте ассоциации! Вместо реального объекта можно вообразить голубое небо, чистый голубой цвет.
Систематическое выполнение упражнения поможет удерживать внимание на воображаемом объекте столько времени, сколько необходимо, оно является подготовительным для освоения техники медитации

















[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

E-mail: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.wremjakoldowstwa.com/portal
ALISA
Администратор сайта
avatar

Сообщения : 11384

СообщениеТема: Re: Ментальный тренинг.Упражнения на развитие концентрации и внимания   Пн Фев 05, 2018 7:44 am

Молчание

Цель: тренировка концентрации внимания на внутренних объектах и обретение независимости от внешних раздражителей.

Речь в повседневной жизни — не только средство общения, но и — в значительной степени — психологическая защита для ухода от переживаемого момента, средство избавиться от переживания, скрыть его от других, средство сброса энергии, снятия беспокойства. Известно, что если не о чем говорить с человеком, то вы уклоняетесь от общения с ним. Когда мы молчим, начинают действовать другие механизмы общения: телесные, взгляд, выражение лица, подсознательные невербальные сообщения, передаваемые от одного человека к другому.

В качестве тренинга удержания внимания в течение дня необходимо поставить задачу молчания на весь день. Это заставит, во-первых, наблюдать за собой, во-вторых, практика молчания сохраняет энергию и расширяет осознание повседневности, ставшее автоматическим. Чем меньше самовыражения, тем шире восприятие и осознание. Если практиковать молчание хотя бы раз в неделю, то обнаружится осознание остроты непосредственных впечатлений как наедине, так и в общении с другими.

_______

















[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

E-mail: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.wremjakoldowstwa.com/portal
ALISA
Администратор сайта
avatar

Сообщения : 11384

СообщениеТема: Re: Ментальный тренинг.Упражнения на развитие концентрации и внимания   Пн Фев 05, 2018 7:45 am

Техника концентрации

Цель: тренировка концентрации внимания и сосредоточенности как условий входа в медитационное состояние.

Медитация — это способ тренировки неразвитого, неупорядоченного сознания, способ актуализации творческого потенциала. Основатель йоги Патанджали определяет медитацию как управление волнами мысли, рождаемыми сознанием. Это путь от мысли к действию через эмоцию, путь произвольного изменения умственных и психических состояний при помощи концентрации внимания особого рода и силы.

Процесс медитации выводит содержание бессознательного в сознание, где оно может быть проконтролировано и исследовано, где могут быть осознаны причинно-следственные связи потока ассоциаций.

Это не уход от внешних реалий, от активной деятельности, а способ ее активизации, способ расширения возможностей сознания. Равновесие ума есть не отказ от действия, а достижение состояния «готовности кдействию», освобождение ума оттого, что мешает действию. Это иллюстрирует древняя восточная притча: молодая женщина попросила встретившихся монахов помочь ей перейти речку, один не ответил, а второй перенес ее. Когда они пошли дальше, первый упрекнул второго: «Мы не должны общаться с женщинами». На что второй ответил: «Я оставил ее на том берегу, а ты ее еще несешь!»

Существует множество видов медитации. Здесь мы приводим технику входа в состояние, которую можно применять начинающим.

Помещение должно быть привычным, хорошо проветренным и слабо освещенным, а также максимально тихим. Поза удобная, ненапряженная.

Условие — абсолютно прямая спина. Представьте, что ваш позвоночник состоит из монеток, положенных друг на друга; если столбик не абсолютно вертикален, то он развалится. Дыхание глубокое, ровное.

Перед медитацией необходимо выполнить любой вид релаксации типа «напряжение—расслабление». Темой медитации для начинающих может быть нечто реальное, например звуки, доносящиеся извне в помещение. Нужно осознавать не только звуки, но и пространство между ними, пустое, беззвучное пространство между источниками звука. Необходимо отмечать интервалы времени между звуками, в течение которых сохраняется тишина.

Минимальное время концентрации — 20 мин. Работа по этому методу продолжается от нескольких дней до нескольких недель без перерывов, пока не удастся сохранять внимание на звуках в течение не менее 20 мин. «Медитировать» время от времени — пустая трата сил. Более сложной темой может стать концентрация на дыхании, на движении диафрагмы.

Процесс медитации может сопровождаться традиционной йоговской мантрой «Со-хум» (как уже говорилось, в переводе с санскрита означающей «Это — я»).

Во время вдоха впускается в сознание «Со» («Это»), во время выдоха произносится «Хум». Это естественные звуки, сопровождающие вдох и выдох, поэтому, произнося их, не следует напрягать связки.

Правильное медитационное отношение состоит в наблюдении избранного объекта, при этом в уме могут проноситься другие ассоциативные мысли; не поощряя их и не вытесняя, нужно установить к ним нейтральное отношение. Возмущающие мысли постепенно уйдут. Психология йоги и других духовных традиций подчеркивает важность слова «препятствие», ибо все есть препятствие. Процесс медитации приводит рассеянный ум к освобождению от препятствий, это состояние контролируемого, направленного внимания. Находиться в медитативном состоянии мож

но постоянно и в повседневной жизни, то есть приучить свой ум к контролируемому вниманию. Для этого уже не потребуется специальных условий.

Известно много медитативных методов. Это и наблюдение за дыханием (дзен), и наблюдение за движением диафрагмы (буддистский), и наблюдение за звуками и пространством вокруг (тибетский), и наблюдение за волнами мыслей, цепочек ассоциаций.

Более сложным видом является медитация «на тему». Молитва — вид медитации на тему. В восточной ортодоксальной церкви молитва — мантра, «молитва сердца» — используется как техника сосредоточения. Темой может быть любой объект, мысль, живой человек или воображаемый персонаж. Традиционная тема — «Я — Будда». Один из главных принципов медитации — возвращение ума к текущему проживаемому моменту «здесь и сейчас».

















[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

E-mail: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.wremjakoldowstwa.com/portal
 
Ментальный тренинг.Упражнения на развитие концентрации и внимания
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Санкт- Петербург.
» Все о прививках, опасной возможности АУТИЗМА наших детей
» Медитация Мандала
» Гомеопатия- верить или нет?
» Популярно о гомеопатии. Книга Н. Волосовой. "Неизвестная гомеопатия"

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Время колдовства :: ЭНЕРГЕТИКА СОЗИДАНИЯ И РАЗРУШЕНИЯ :: МЕДИТАЦИИ-
Перейти: