ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ. РИТУАЛЬНАЯ ЧЁРНАЯ МАГИЯ. ТАЙНЫ МАГИИ И КОЛДОВСТВА.
 
ПорталПортал  ФорумФорум  ШКОЛА МАГИИ АИДАШКОЛА МАГИИ АИДА  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Последние темы
» ВОПРОСЫ К АДМИНИСТРАТОРУ
Сб Ноя 10, 2018 8:23 am автор ALISA

» "Доктор Джекил и Мистер Хайд" автор Nebelhexe
Чт Ноя 08, 2018 1:51 am автор HURREM

»  Морок "Маяк" автор kas-sandra
Чт Ноя 08, 2018 1:50 am автор HURREM

» Засунуть мужа под каблук автор Nooma
Чт Ноя 08, 2018 1:49 am автор HURREM

» Убежденная верность автор Nooma
Чт Ноя 08, 2018 1:49 am автор HURREM

» Внушить чувство вины автор Banshi
Чт Ноя 08, 2018 1:47 am автор HURREM

» Дудочка Змеелова автор Синильга
Чт Ноя 08, 2018 1:46 am автор HURREM

» Внушение мыслей автор Berserker
Чт Ноя 08, 2018 1:46 am автор HURREM

» Чтение чужих мыслей автор Синильга
Чт Ноя 08, 2018 1:41 am автор HURREM

» "Снайперский прицел" - внушение автор Страж Вечности
Чт Ноя 08, 2018 1:41 am автор HURREM

» Огонь и лед(мысли) автор Doriana
Чт Ноя 08, 2018 1:40 am автор HURREM

» Идеальная внешность. Doriana
Чт Ноя 08, 2018 1:37 am автор HURREM

» "Красотка". Автор Scarlett
Чт Ноя 08, 2018 1:36 am автор HURREM

»  Знак "Живица" . Автор Scarlett
Чт Ноя 08, 2018 1:31 am автор HURREM

»  Вязь"Я такая-растакая""
Чт Ноя 08, 2018 1:30 am автор HURREM

»  Став "Янг" повышение тонуса кожи,омоложение
Чт Ноя 08, 2018 1:29 am автор HURREM

» Очарование и привлекательность. Автор: Айли
Чт Ноя 08, 2018 1:28 am автор HURREM

» «Венера» для омоложения (авт. Velya)
Чт Ноя 08, 2018 1:27 am автор HURREM

» Женская молодость и красота автор Сэм
Чт Ноя 08, 2018 1:26 am автор HURREM

» Вечно красива, вечно молода автор Долакшми
Чт Ноя 08, 2018 1:26 am автор HURREM

» ЗОЛОТАЯ РЫБКА- ЦВЕТОК ГРАНАТА ( ОМОЛОЖИВАЮЩИЙ) (Lev Aza)
Чт Ноя 08, 2018 1:25 am автор HURREM

» LIPOSUCTOR ZERO автор Dante
Чт Ноя 08, 2018 1:23 am автор HURREM

»  LIPOSUCTOR - V автор Dante
Чт Ноя 08, 2018 1:22 am автор HURREM

» Руны привлекательности: Θελξινόη - услаждающая взор Автор: Insolate
Чт Ноя 08, 2018 1:21 am автор HURREM

» Поставить защиту на свою работу
Чт Ноя 08, 2018 1:17 am автор HURREM

» Яга
Чт Ноя 08, 2018 1:15 am автор HURREM

» Хитрый замок (защита своей работы) автор Shrew
Чт Ноя 08, 2018 1:14 am автор HURREM

» Став "Закрыть свою работу" автор kas-sandra
Чт Ноя 08, 2018 1:13 am автор HURREM

» Защитить работу от Runava
Чт Ноя 08, 2018 1:13 am автор HURREM

» ПЧЕЛКА
Чт Ноя 08, 2018 1:11 am автор HURREM

» Открытие канала достатка
Чт Ноя 08, 2018 1:09 am автор HURREM

» Рунический став для карьеры "Волшебная лестница" Автор: Insolate
Чт Ноя 08, 2018 1:08 am автор HURREM

» Рабочий круговорот автор Прозерпина
Чт Ноя 08, 2018 1:07 am автор HURREM

» ПРЫЖОК В КАРЬЕРУ. АВТОР DJESS
Чт Ноя 08, 2018 1:06 am автор HURREM

» Формулы на поиск и устройство на работу
Чт Ноя 08, 2018 1:05 am автор HURREM

» Цунами (Arkadiya)
Чт Ноя 08, 2018 1:04 am автор HURREM

» Если у вас «завис» какой то проект, сулящий неплохую прибыль и вам нужно выправить ситуацию.
Чт Ноя 08, 2018 1:04 am автор HURREM

»  Методика поиска новой работы,
Чт Ноя 08, 2018 1:03 am автор HURREM

» Для привлечения нужного клиента,получения большого заказа или высокооплачиваемого:
Чт Ноя 08, 2018 1:02 am автор HURREM

» Формула получить желаемую должность выиграв конкурс
Чт Ноя 08, 2018 1:02 am автор HURREM

» Устроится на работу автор Runava
Чт Ноя 08, 2018 1:01 am автор HURREM

»  Катализатор. (Став на поиск работы).Автор Натали
Чт Ноя 08, 2018 1:01 am автор HURREM

»  Для больших достижений! Shrew
Чт Ноя 08, 2018 1:00 am автор HURREM

» Привлечение клиентов
Чт Ноя 08, 2018 12:59 am автор HURREM

» Счастье и Удача в Труде, в составе коллектива (Модификация "Совершенной Волны)
Чт Ноя 08, 2018 12:59 am автор HURREM

БИБЛИОТЕКА



МАГИЧЕСКИЕ УСЛУГИ
...Текут бесконечные в мире часы,
дела человека кладу на весы:
В одну из сторон, ну, конечно, Добро,
В другую – естественно, мрачное Зло.
А Зла и Добра накопилось уж тьма.
И только, наверно, с добавкой ума,
Задачу нелегкую можно решить.
И их по заслугам сейчас оценить...
Не можешь один оценить тяжесть зла?
Вопросов наверно накопилось уж тьма?
Звони помогу и избавлю от зла,
для этого мне хватает ума.

Тел. +4917631120089 WhatsApp
С уважением Alisa Hirsch
ВРЕМЯ КОЛДОВСТВА


РАЗДЕЛ ОБЪЯВЛЕНИЙ



МАГИЯ ХУДУ


ФОРУМ ВРЕМЕНА ВЕДЬМ


КАЗИНО




МАГИИ НА ВСЕ ВРЕМЕНА



ПОДЕЛИТЬСЯ
счетчик посещений
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 17, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 17

Нет

Больше всего посетителей (562) здесь было Вс Окт 14, 2018 2:42 am
Ключевые слова
УРОК любовь смерть по для став приворот ритуалы свечи руны воду фото шепотки силы ДЕНЕЖНАЯ заговор порча врагов Новый мужа удача МАГИЯ ГОд защита деньги новолуние
Поделиться | 
 

 Ментальный тренинг.Упражнения на развитие концентрации и внимания

Перейти вниз 
АвторСообщение
ALISA
Администратор сайта
avatar

Сообщения : 11741

СообщениеТема: Ментальный тренинг.Упражнения на развитие концентрации и внимания   Пн Фев 05, 2018 7:44 am

Думать о карандаше

Цель: тренировка концентрации внимания.

Участникам дается задание — думать о карандаше, глядя на него в течение 3 мин. После этого участники восстанавливают вслух цепочку размышлений: кто-то увидел лицо человека в чернильном пятнышке на карандаше, у кого-то возникло море от переливов граней, кто-то изучал количество крапинок и дату выпуска. Все стараются изложить подробности, выученные и вызывающие ассоциации, думая, что количество подробностей подтверждает непрерывность размышлений. Но подробности — только первый этап сосредоточения внимания, вы думали не о карандаше, а о подробностях. Теперь попробуйте не изучать карандаш, а думать о карандаше 3 мин. Ничего не получается. Попробуйте для начала более простой вариант: выберите на потолке точку, реальную, видимую, смотрите на нее, держите внимание только на ней, не пускайте ассоциации! Вместо реального объекта можно вообразить голубое небо, чистый голубой цвет.
Систематическое выполнение упражнения поможет удерживать внимание на воображаемом объекте столько времени, сколько необходимо, оно является подготовительным для освоения техники медитации

















[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

E-mail: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.wremjakoldowstwa.com/portal
ALISA
Администратор сайта
avatar

Сообщения : 11741

СообщениеТема: Re: Ментальный тренинг.Упражнения на развитие концентрации и внимания   Пн Фев 05, 2018 7:44 am

Молчание

Цель: тренировка концентрации внимания на внутренних объектах и обретение независимости от внешних раздражителей.

Речь в повседневной жизни — не только средство общения, но и — в значительной степени — психологическая защита для ухода от переживаемого момента, средство избавиться от переживания, скрыть его от других, средство сброса энергии, снятия беспокойства. Известно, что если не о чем говорить с человеком, то вы уклоняетесь от общения с ним. Когда мы молчим, начинают действовать другие механизмы общения: телесные, взгляд, выражение лица, подсознательные невербальные сообщения, передаваемые от одного человека к другому.

В качестве тренинга удержания внимания в течение дня необходимо поставить задачу молчания на весь день. Это заставит, во-первых, наблюдать за собой, во-вторых, практика молчания сохраняет энергию и расширяет осознание повседневности, ставшее автоматическим. Чем меньше самовыражения, тем шире восприятие и осознание. Если практиковать молчание хотя бы раз в неделю, то обнаружится осознание остроты непосредственных впечатлений как наедине, так и в общении с другими.

_______

















[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

E-mail: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.wremjakoldowstwa.com/portal
ALISA
Администратор сайта
avatar

Сообщения : 11741

СообщениеТема: Re: Ментальный тренинг.Упражнения на развитие концентрации и внимания   Пн Фев 05, 2018 7:45 am

Техника концентрации

Цель: тренировка концентрации внимания и сосредоточенности как условий входа в медитационное состояние.

Медитация — это способ тренировки неразвитого, неупорядоченного сознания, способ актуализации творческого потенциала. Основатель йоги Патанджали определяет медитацию как управление волнами мысли, рождаемыми сознанием. Это путь от мысли к действию через эмоцию, путь произвольного изменения умственных и психических состояний при помощи концентрации внимания особого рода и силы.

Процесс медитации выводит содержание бессознательного в сознание, где оно может быть проконтролировано и исследовано, где могут быть осознаны причинно-следственные связи потока ассоциаций.

Это не уход от внешних реалий, от активной деятельности, а способ ее активизации, способ расширения возможностей сознания. Равновесие ума есть не отказ от действия, а достижение состояния «готовности кдействию», освобождение ума оттого, что мешает действию. Это иллюстрирует древняя восточная притча: молодая женщина попросила встретившихся монахов помочь ей перейти речку, один не ответил, а второй перенес ее. Когда они пошли дальше, первый упрекнул второго: «Мы не должны общаться с женщинами». На что второй ответил: «Я оставил ее на том берегу, а ты ее еще несешь!»

Существует множество видов медитации. Здесь мы приводим технику входа в состояние, которую можно применять начинающим.

Помещение должно быть привычным, хорошо проветренным и слабо освещенным, а также максимально тихим. Поза удобная, ненапряженная.

Условие — абсолютно прямая спина. Представьте, что ваш позвоночник состоит из монеток, положенных друг на друга; если столбик не абсолютно вертикален, то он развалится. Дыхание глубокое, ровное.

Перед медитацией необходимо выполнить любой вид релаксации типа «напряжение—расслабление». Темой медитации для начинающих может быть нечто реальное, например звуки, доносящиеся извне в помещение. Нужно осознавать не только звуки, но и пространство между ними, пустое, беззвучное пространство между источниками звука. Необходимо отмечать интервалы времени между звуками, в течение которых сохраняется тишина.

Минимальное время концентрации — 20 мин. Работа по этому методу продолжается от нескольких дней до нескольких недель без перерывов, пока не удастся сохранять внимание на звуках в течение не менее 20 мин. «Медитировать» время от времени — пустая трата сил. Более сложной темой может стать концентрация на дыхании, на движении диафрагмы.

Процесс медитации может сопровождаться традиционной йоговской мантрой «Со-хум» (как уже говорилось, в переводе с санскрита означающей «Это — я»).

Во время вдоха впускается в сознание «Со» («Это»), во время выдоха произносится «Хум». Это естественные звуки, сопровождающие вдох и выдох, поэтому, произнося их, не следует напрягать связки.

Правильное медитационное отношение состоит в наблюдении избранного объекта, при этом в уме могут проноситься другие ассоциативные мысли; не поощряя их и не вытесняя, нужно установить к ним нейтральное отношение. Возмущающие мысли постепенно уйдут. Психология йоги и других духовных традиций подчеркивает важность слова «препятствие», ибо все есть препятствие. Процесс медитации приводит рассеянный ум к освобождению от препятствий, это состояние контролируемого, направленного внимания. Находиться в медитативном состоянии мож

но постоянно и в повседневной жизни, то есть приучить свой ум к контролируемому вниманию. Для этого уже не потребуется специальных условий.

Известно много медитативных методов. Это и наблюдение за дыханием (дзен), и наблюдение за движением диафрагмы (буддистский), и наблюдение за звуками и пространством вокруг (тибетский), и наблюдение за волнами мыслей, цепочек ассоциаций.

Более сложным видом является медитация «на тему». Молитва — вид медитации на тему. В восточной ортодоксальной церкви молитва — мантра, «молитва сердца» — используется как техника сосредоточения. Темой может быть любой объект, мысль, живой человек или воображаемый персонаж. Традиционная тема — «Я — Будда». Один из главных принципов медитации — возвращение ума к текущему проживаемому моменту «здесь и сейчас».

















[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

E-mail: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.wremjakoldowstwa.com/portal
 
Ментальный тренинг.Упражнения на развитие концентрации и внимания
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Санкт- Петербург.
» Все о прививках, опасной возможности АУТИЗМА наших детей
» Гомеопатия- верить или нет?
» Популярно о гомеопатии. Книга Н. Волосовой. "Неизвестная гомеопатия"
» Сайт, специализирующийся на продаже нозодов для гомео детоксикации вакцин.

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Время колдовства :: ЭНЕРГЕТИКА СОЗИДАНИЯ И РАЗРУШЕНИЯ :: МЕДИТАЦИИ-
Перейти: